每天倒走對腰椎間盤突出有幫助嗎

      倒走對腰椎間盤突出的病情有一定的幫助，通過倒走可以緩解腰部疼痛的癥狀，以及放松腰部的肌肉，加強核心肌群力量等，患者倒走時要注意安全，避免摔倒。一般可以結(jié)合飛燕動作，橋式運動，平板支撐等鍛煉，要避免彎腰，不要負重活動，平時可以使用硬板床休息。

      每天倒走對腰椎間盤突出有一定的幫助的，因為倒走可以使腰背部的肌肉張力增強，這樣能夠?qū)ρ诞a(chǎn)生保護作用，避免腰椎間盤突出的進一步的加重，但是到時候一定要適量的不要導(dǎo)致疲勞損傷而加重腰椎間盤突出的癥狀。