本人最近焦慮情緒加重

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橛薪箲]的狀態(tài)，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了睡眠的障礙，表現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物來治療，氯硝西冸，這藥物對(duì)于睡眠的改善還是有比較很好的治療效果，對(duì)于因?yàn)榻箲]癥引起的睡眠障礙問題，最主要的是要放松心情，消除思想顧慮，另外要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息，如實(shí)在迷惑的問題，可以找一個(gè)自己信的過的人，盡情的傾訴釋放，這樣都有助于睡眠的改善

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，如果你明明知道自己有焦慮的情緒，那么還是建議你應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院，找精神心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查診斷和治療的，要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行吃藥的。
      指導(dǎo)意見：
      睡不好覺的話給你幾點(diǎn)建議：一個(gè)是晚上要吃一些容易消化的食物并且少吃，第2個(gè)就是晚飯以后運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)左右，第3個(gè)就是坐在那里或者半躺在那里看書，總有看累的時(shí)候，書一扔就睡著了，100%有效

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己剛剛吃一粒唑吡坦還是睡不著覺，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下加氯硝西泮的。
      指導(dǎo)意見：
      唑吡坦片適應(yīng)應(yīng)該睡眠障礙的患者，如果單純唑吡坦效果不明顯可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合氯硝西泮進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)應(yīng)該每天保持樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己的。
      以上是對(duì)“本人最近焦慮情緒加重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！