高血壓高血脂吃什么菜好

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓高血脂患者的飲食要低鹽、低脂、低膽固醇，每日食鹽攝入量不能超過6g，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，可以吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，洋蔥，冬瓜，苦瓜，紫菜，香蕉，火龍果，蘋果，獼猴桃，柚子，山楂，燕麥等，有助于降壓降脂，戒煙戒酒，堅持運(yùn)動，肥胖的話要減肥，保持正常體重。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓、高血脂是非常常見的，患有高血壓、高血脂的患者，在飲食上要注意，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍鄄?，西蘭花油菜，白菜，蘿卜，黃瓜，西紅柿適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，而且可以預(yù)防動脈粥樣硬化，對于高血壓，高血脂的患者，也是比較適合的。