便秘拉不下來(lái)怎么辦

      便秘如果大便不出可以通過(guò)灌腸的方式來(lái)促進(jìn)大便的排出，可以灌純凈水或者是肥皂水，肥皂水可以使糞塊潤(rùn)滑，軟化比較容易排出，也是比較常用的方法。

      平時(shí)多吃一些水果，水果是一種富含纖維素和果膠的食品，有利于潤(rùn)腸通便，使大便變軟，平時(shí)可以多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果?？梢钥紤]口服乳果糖通便看看，可以考慮多喝水,多吃芹菜,韭菜,白菜等蔬菜,多吃蘋果,柑橘等水果,改善飲食結(jié)構(gòu)，也可以吃火龍果，平時(shí)有時(shí)間去戶外活動(dòng)增加蠕動(dòng)幫助排便，可以調(diào)理好,同時(shí)口咀乳酸菌素片，口咀不是口服，乳酸菌素片是口咀，多注意飲食習(xí)慣,不要吃生冷辛辣刺激食物,多吃青菜水果