抑郁癥？焦慮癥？我也不知道

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，自我意識尚未統(tǒng)一，對任何事情比較迷茫，這是很正常的，要多與父母溝通。也可以與同學(xué)交流，看他們是如何處理情緒。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到本源，然后對癥解決。平時可以通過運動的方式，宣泄不良情緒，要學(xué)會表達自己的感受。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，經(jīng)常不開心想哭，存在著一定的抑郁情緒。你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內(nèi)心的需求相沖突時，就會容易出現(xiàn)強烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實生活中每個人都存在著一定的抑郁情緒，要學(xué)會適時的調(diào)整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力以及他們的理解和幫助。積極參加戶外運動，運動也是調(diào)節(jié)情緒的一種有效方式。