女孩月經(jīng)期可以吃巧克力嗎？

      你好，經(jīng)期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。巧克力主要是可可脂和可可漿為原料做成的一種甜品，屬于高熱量食物，能夠較快補充人體所需的能量。巧克力含有脂肪類比較高，蛋白質(zhì)類偏低，吃多容易導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)短暫的血糖升高和肥胖。經(jīng)期少量吃巧克力，可以補充體能，緩解平滑肌痙攣以及血管痙攣，緩解痛經(jīng)的癥狀。巧克力含有咖啡因，有月經(jīng)期綜合征建議還是少吃巧克力。巧克力的成分中有可可堿和咖啡因，能夠興奮神經(jīng)，是重要的興奮物質(zhì)，經(jīng)期睡眠不佳或是容易失眠的女性，最好是少吃巧克力。祝安康！

      如果在月經(jīng)期間最好不要吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，這幾天吃的太多容易引起身體出現(xiàn)不適比如痛經(jīng)，頭暈等癥狀，同時使身體的免疫力下降，可以等到月經(jīng)結(jié)束后再吃。