日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)的攝入要平衡,要多吃植物性蛋白,含鈣食品,適量補(bǔ)充維生素E和卵磷脂,多吃新鮮蔬菜,水果,減少鋁,銅的攝入,少吃肥肉,少吃鹽和糖等.可以補(bǔ)充葉酸和維生素B12,常食大豆,喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常,對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退,要積極用腦。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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