糖尿病患者是可以吃蛋類的,因?yàn)榈邦愂称房梢越o人提供一定程度的膽固醇、維生素、非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),因此糖尿病患者是可以吃蛋類的,其中包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。在吃蛋的時(shí)候要注意以下幾個(gè)方面:首先、要控制好量,任何種類的蛋類都會(huì)包含一定的熱量,不要一次吃太多,每天保證一個(gè)雞蛋或者鴨蛋是最好的。第二、在吃蛋類食品的時(shí)候要注意選擇正確的烹調(diào)方式,蛋類的烹調(diào)方式最適合糖尿病的應(yīng)該是清蒸或者水煮,里面含有的熱量不是特別高,油炸、油煎的烹調(diào)方式是不適合糖尿病患者的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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