如何避免關節(jié)炎

      在日常生活與工作中，減少活動與負重，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，做好關節(jié)的保護，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理，早診斷，早治療，延緩疾病發(fā)展。

      想要預防關節(jié)炎就應該適當進行關節(jié)活動鍛煉，可以達到減輕關節(jié)僵硬作用，還可以多曬曬太陽，可以讓維生素d活化為維生素d3，讓鈣質(zhì)吸收效果變得更好，避免骨質(zhì)流失，關節(jié)老化速度就不會那么快，關節(jié)炎自然也沒那么容易出現(xiàn)。