過敏性鼻炎患者采取運(yùn)動療法時可以多做體操,體操是一種全身運(yùn)動法,能有效的增強(qiáng)免疫,也可以加速身體的代謝。還可選擇經(jīng)常起床做瑜伽,瑜伽比較輕柔,這種姿勢不會加重呼吸道感染,也可以祛除肺寒。如果沒有霧霾,天氣也不是很冷,可以選擇早晨起床后跑跑步,但是不能跑得太快。
溫馨提示:
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì),即過敏原,并盡量避免它。
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