如何做胸小肌拉伸
女 | 22歲 2021-08-07 15:10:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 看著別人胸部肌肉特別好看，我就想要做胸小肌拉伸運(yùn)動(dòng)，如何做胸小肌拉伸運(yùn)動(dòng)？
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2021-08-08 08:50:14
經(jīng)常拉伸胸部，可以健美胸肌，使胸部達(dá)到豐滿的效果?？梢詧?jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行拉伸，比如俯臥撐單杠，雙杠，也可以雙手握啞鈴上舉，站立擴(kuò)胸，這些動(dòng)作都可以刺激到胸肌，只是需要長期堅(jiān)持練習(xí)的，才能達(dá)到一定效果，而且也要注意多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，牛肉。
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