健康咨詢描述: 昨天很晚的時(shí)候做了一些俯臥撐還有仰臥起坐,早上起床就感覺到胳膊有些酸痛,今天又爬了8層樓下來的時(shí)候就感覺到自己的身體右側(cè)胳膊跟小腿酸痛無力,也不是無力自己能使上勁就是感覺無力。我還有焦慮癥整體擔(dān)心害怕的,過于關(guān)注自己的身體,就像剛剛的癥狀控制不住的跟腦梗腦出血聯(lián)想在一起。很害怕很緊張。
病情分析:
你昨天做了俯臥撐和仰臥起坐,今天又爬了8層樓,下來的時(shí)候就感覺胳膊不舒服腿酸,這種情況是很正常的。
指導(dǎo)意見:
你可能平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少,昨天很晚的時(shí)候做的俯臥撐和仰臥起坐,當(dāng)時(shí)胳膊并沒有明顯的酸痛,今天又走路走的比較多,才出現(xiàn)了身體不舒服的感覺。出現(xiàn)這種情況也是正常的,可能和運(yùn)動(dòng)量有些大有關(guān),這種情況通常不是心臟功能問題,不用過于擔(dān)心。
病情分析:
你出現(xiàn)的右側(cè)肢體酸痛無力的現(xiàn)象與你的運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系,不至于出現(xiàn)腦梗腦出血的現(xiàn)象,不要過于緊張。
指導(dǎo)意見:
你這種情況就是運(yùn)動(dòng)引起的,運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)生了乳酸,出現(xiàn)了肢體酸痛的現(xiàn)象,不要過于緊張,擔(dān)心,過幾天就好了,你的焦慮癥平時(shí)應(yīng)該注意自身的調(diào)節(jié),遇到事情保持冷靜,情緒穩(wěn)定,可以用深呼吸的方法緩解你的情緒。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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