現(xiàn)在每天工作十多小時(shí)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說(shuō)的情況，當(dāng)前受職業(yè)環(huán)境的影響，同時(shí)有過(guò)度的疲勞現(xiàn)象，不排除是會(huì)導(dǎo)致有自我的上述比較乏力的現(xiàn)象，但也要結(jié)合自我是否有過(guò)度的敏感以及有其他的乏力因素和不能很好的勞逸結(jié)合而導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要您盡可能勞逸結(jié)合調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，但如果出現(xiàn)有經(jīng)常性的乏力，還要進(jìn)行肝腎功能代謝，以及是否有內(nèi)分泌代謝異常的評(píng)估和鑒別診斷

      病情分析：
      你每天工作10多個(gè)小時(shí)，整天感覺(jué)很累，有睡不醒的感覺(jué)，覺(jué)得體力不支精神心理壓力大，這主要還是工作時(shí)間比較長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先需要建立對(duì)于工作的興趣，如果做的事情不感興趣，就會(huì)特別累。再有就是中午要注意午休，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，每天早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)。也可以和家人、朋友溝通交流，釋放壓抑的情緒。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在每天工作十多小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槊刻煨枰ぷ魇畟€(gè)小時(shí)以上，導(dǎo)致你感覺(jué)很累，睡不醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在工作難找，工作和生活壓力太大，如果經(jīng)常加班，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致身心疲憊的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)和工作勞累那是不一樣的，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺(jué)得越來(lái)越好的。