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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
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2021-08-07 05:54:53
你好，更年期的女性表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，血管收縮功能不穩(wěn)定及神經(jīng)、精神癥狀，遠(yuǎn)期的有泌尿生殖功能異常、骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)的疾病等?？梢圆捎眉に匮a(bǔ)充治療，并進(jìn)行鍛煉身體和健康的飲食，建立健康的生活方式。在飲食上也可以進(jìn)行調(diào)理，增加蛋白質(zhì)類的食品，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆，這類食物可以有效的緩解更年期的不適癥狀，適量的攝取碳水化合物，碳水化合物主要存在于米、面、豆類、水果當(dāng)中，避免食用過咸或者過辣的食物，不宜吸煙、喝酒、喝咖啡。祝安康！
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