女性在懷孕三個(gè)月以后,胎兒就逐漸成形,而在懷孕16-30周時(shí),胎兒就會明顯長大,但這時(shí)宮腔環(huán)境比較寬敞,羊水量又比較多,所以孕婦還可以通過做胸膝臥位運(yùn)動,讓胎兒在肚子里翻身,從而改變胎位。一般是讓孕婦雙膝跪在床上,然后頭朝下5-10分鐘,以促使胎兒翻身活動。這種運(yùn)動只適合沒有任何妊娠合并癥的孕婦,同時(shí)也沒有胎兒的臍帶繞頸,而且并不一定能讓胎兒翻身。
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