如何減小胸部

      女性胸部大小，主要是由胸部上的脂肪組織來(lái)決定，如果脂肪組織太多，那胸部就比較大，如果脂肪組織特別少，一般胸就比較小。所以對(duì)于胸部特別大的女性，想要讓胸部變小，那就可以通過(guò)全身減肥，來(lái)減少脂肪組織的沉積。這時(shí)要通過(guò)控制飲食，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能夠使胸變小。而對(duì)于本身體重比較輕，單純只是胸部特別大，那就可以考慮做手術(shù)將胸部變小。一般而言肥胖的人大多胸比較大，可能是個(gè)人身體脂肪比較多的緣故。第一、適當(dāng)減肥，整體體重下降了，身材纖細(xì)了，胸也就跟著會(huì)小一些?？梢赃m當(dāng)?shù)墓?jié)食、運(yùn)動(dòng)，來(lái)減少整體體重。所以說(shuō)，要瘦胸減肥很重要。第二、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦胸的目的。每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以讓胸部看著緊致一些，胸型也會(huì)好看一些。第三、可以將雙手伸出來(lái)，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個(gè)為一組，每天做5組，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致好看許多。另外，一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的固定，這樣會(huì)讓胸部長(zhǎng)得挺、緊。如果胸部像一盤散沙一樣，就會(huì)顯得特別肥胖，還會(huì)顯得臃腫、下垂。不要吃一些刺激胸部生長(zhǎng)的食品，比如說(shuō)木瓜、核桃之類的，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?？梢酝ㄟ^(guò)巨乳縮小術(shù)的整形手術(shù)解決，但由于手術(shù)會(huì)留下瘢痕并造成一定創(chuàng)傷，如果乳房肥大程度還可以接受，不建議手術(shù)治療。
      適度豐滿的胸部也是女性形體美的體現(xiàn)，建議胸部較大的女性放平心態(tài)，不要因此而過(guò)度自卑。