哪些腦活動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆

      老年人勤用腦，多運(yùn)動(dòng)能有效延緩大腦老化進(jìn)程，利于老年癡呆癥的預(yù)防。針對(duì)老年癡呆癥而言，預(yù)防是最好的辦法。老年人平時(shí)要多參加集體活動(dòng)，可以通過讀書、看報(bào)、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、打撲克、打麻將等方式鍛煉大腦，也可以在日常生活中利用簡單的填字游戲、拼圖游戲等來訓(xùn)練思維；為了預(yù)防老年癡呆癥，對(duì)于老年人來說，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者快走，每天早上或者傍晚的時(shí)候到空氣清新的地方鍛煉鍛煉，可以刺激腦細(xì)胞，延緩神經(jīng)細(xì)胞衰退。