怎么瘦腿能瘦下來(lái)，有沒(méi)有人知道方法呢

      做高抬腿，每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿，一分鐘一組，高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。吃完飯后不要直接坐下，可以站一會(huì)，走一會(huì)，如果吃完后不動(dòng)的話，就會(huì)讓脂肪積累到大腿和臀部，所以多走走是有益身體健康的。

      如果只瘦腿的話，可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂術(shù)，等手術(shù)達(dá)到瘦腿效果，這樣見(jiàn)效比較快，也可以從控制飲食入手，少食多餐飲食注意清淡，然后增強(qiáng)有氧鍛煉也能達(dá)到瘦身瘦腿效果。