更年期癥狀骨質(zhì)疏松怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-08-06 06:43:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：更年期癥狀骨質(zhì)疏松怎么辦

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2021-08-06 06:58:14 我要投訴

補(bǔ)充鈣質(zhì)是最佳的治療方法。鈣是人體骨骼中最重要的組成成分，鈣質(zhì)的主要來源主要是食物，如果不能夠從食物中攝入足量的鈣質(zhì)。骨骼缺乏鈣質(zhì)的補(bǔ)充這樣就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候女性一定要適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)比如說碳酸鈣，枸櫞酸鈣等。在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，還應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素d。奶制品，豆制品，海米或蝦皮等高鈣食物，多吃堅(jiān)果類及綠葉蔬菜。天氣晴朗時(shí)外出多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體等都會(huì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)展。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>