腎結(jié)石每天跳繩多少次？

保密 | 0個月 2021-08-05 23:14:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腎結(jié)石每天跳繩多少次？

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2021-08-06 05:14:19 我要投訴

對于腎結(jié)石小于0.5cm的患者，做跳繩運動有所幫助。因為跳繩可以增加結(jié)石的活動度，結(jié)石可能會通過跳繩的方式從腎臟排出到輸尿管，進而掉落至膀胱，隨著小便排出體外

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2021-08-06 05:19:30 我要投訴

腎結(jié)石每天跳繩500次左右，不能確定跳多少次，但是每天最少要跳30分鐘左右，但是中間不要停頓，盡量調(diào)整呼吸，跳完繩之后不要馬上就坐下，要先緩解一下，然后再喝水。平時也要多喝水，增加尿量，還可以做一些其他的運動，有利于結(jié)石排出，也要注意飲食習(xí)慣。

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