想減肥的人也一定要吃早餐嗎？

      減肥期間建議吃早餐，不吃早餐的話身體消耗掉的碳水化合物不能得到有效補(bǔ)充，身體在消耗脂肪的同時(shí)也在消耗蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)被消耗，身體代謝率也會降低，這個(gè)時(shí)候卡路里消耗有所減少，人們減肥也會更困難。而且早上不吃中午可能會讓人中午吃更多，反而可能會影響到減肥。減肥主要就是攝入的熱量比消耗的少，這樣才能實(shí)現(xiàn)減肥的目的。平時(shí)除了吃東西注意，不要吃零食高熱量的食物，不要吃高糖食物之外。同時(shí)還要注意運(yùn)動，運(yùn)動可以有效消耗身體的熱量，讓人的脂肪得到燃燒，身體線條也可以更好看一些，飲食加運(yùn)動結(jié)合起來才能實(shí)現(xiàn)健康減肥。

      如果是患者想減肥的話，個(gè)人建議就一定要吃早餐的，因?yàn)檫@種情況如果不吃早餐，可能會導(dǎo)致胃腸道的疾病，甚至?xí)?dǎo)致患者形成膽囊炎或膽囊結(jié)石的問題，這樣反而對于患者的身體健康，所以說一定要吃早餐了。