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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-05 09:12:40
指導(dǎo)意見：
選擇有氧運動要想達(dá)到健康的減肥效果，就應(yīng)該選擇有氧運動，其實有氧運動所能夠達(dá)到的減脂效果也比較不錯，特別是堆積贅肉比較多的腰腹部位，能夠快速的達(dá)到瘦身的效果，只是在做有氧運動時也必須要堅持一段時間，每一次運動也需要堅持45分鐘，如果僅僅是半個小時也不會有更好的效果，所以就應(yīng)該引起注意，只有堅持鍛煉，才能真正擁有理想的曲線。
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