骨質(zhì)疏松如何預(yù)防骨折的發(fā)生

      骨質(zhì)疏松多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;注意適當(dāng)戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療;避免抽煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等;采取防止跌倒的各種措施等。因此通過口服或靜脈給藥治療骨質(zhì)疏松，輔以必要的功能鍛煉，對于預(yù)防骨折的再次發(fā)生是至關(guān)重要的。

      如果說患有骨質(zhì)疏松這種情況，及時的補(bǔ)鈣治療，能夠預(yù)防骨折的發(fā)生，平時在運(yùn)動的時候避免劇烈運(yùn)動，可以做一些舒緩的運(yùn)動，比如說瑜伽，太極拳，散步等等