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2021-08-04 18:59:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
假如出現(xiàn)了神經(jīng)性貪食癥，我們首先應(yīng)該做的就是調(diào)整我們的飲食習(xí)慣，控制進食行為，改變對飲食的態(tài)度。1.你可以給自己制定一個計劃，什么時候吃東西，吃什么東西，做到一日三餐、營養(yǎng)均衡，避免在兩餐之間吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的話，可以和朋友一起進食。當(dāng)在規(guī)定時間以外想進食的時候，可以做一些比較輕松的運動，像散步或者是一些能延緩進食的活動。
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