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一周不吃晚飯能瘦多少

保密 | 0個月 2021-08-04 18:05:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一周不吃晚飯能瘦多少

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-04 18:08:21 我要投訴

      一周不吃晚飯，有可能瘦三斤左右，但是不建議不吃晚飯，長時間不利于身體健康，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天可以多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳，瑜伽，長時間的堅持就能夠減肥。

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