骶髂關(guān)節(jié)炎平時如何保養(yǎng)

      你好，骶髂關(guān)節(jié)在骨盆的穩(wěn)定性中起到非常重要的作用，并且這只是微動的關(guān)節(jié)，日常生活中的劇烈運動、長時間坐著、長時間站著、經(jīng)常彎腰都可以導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)活動。出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎的病變會有明顯疼痛，日常生活中一定要盡量避免長時間的坐著、站著、經(jīng)常彎腰，然后避免受風(fēng)受涼。疼痛明顯的話，可以做一些針灸、按摩、熱敷、理療來幫助緩解癥狀。另外可以吊單杠，在這個過程中把雙下肢往前往后這樣活動，有利于鍛煉腰椎和骨盆之間的肌肉力量來加強保護。要是早上起來，感覺腰椎部位非常僵硬，還有骶髂關(guān)節(jié)炎的話，要進一步做檢查排除強直性脊柱炎的病變。