老年性骨質(zhì)疏松吃什么好

      對(duì)于老年性骨質(zhì)疏松，平時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物，比如豆制品，奶制品，魚(yú)，蝦，瘦肉以及新鮮的水果蔬菜，都含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)可以吃一些鈣片以及維生素d，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收

      老年性骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些鈣含量豐富的食物。比如牛奶，豆制品，海帶，紫菜，蝦皮，堅(jiān)果等食物。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)維生素d的攝入。因?yàn)榫S生素d能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用。還要補(bǔ)鈣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多曬太陽(yáng)。

      可以增加營(yíng)養(yǎng)飲食，尤其是多吃肉蛋海產(chǎn)品及含鈣及維生素D高的食物，保持健康心態(tài)，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，多曬太陽(yáng)，多活動(dòng)，口服鈣片及維生素D等觀察治療
      以上是對(duì)“老年性骨質(zhì)疏松吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！