指導意見:
學生一定要注意自己的飲食,很多學生早晨不吃早餐,晚上的時候總是喜歡吃一些泡面之類的食品,這些飲食習慣會使得學生在大餅臉這條路上越走越遠,所以一定要保持合理的飲食,早餐一定要吃,晚上最好不要吃一些垃圾食品當做宵夜,及時要餓的難受可以選擇一些水果類不過要注意的是,采用上述運動方式一般都需要堅持一段時間,才能起到一定的減肥效果。在加強運動的同時,還要注意限制米飯、饅頭等主食的攝入量,可以增加雞蛋、牛奶、新鮮水果、蔬菜的攝入量,有助于均衡營養(yǎng)
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