如何制作減肥的蔬菜沙拉呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:05:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何制作減肥的蔬菜沙拉呢？

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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。幫助網(wǎng)友：6936

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2021-08-04 11:00:06

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調(diào)拌均勻，最后加入檸檬汁。功效：櫻桃有很高的藥用價(jià)值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補(bǔ)腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環(huán)，排除肺部毒素。2.甜橙蘋(píng)果沙拉，材料：甜橙倆個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，櫻桃六個(gè)，檸檬片三片，草莓三個(gè)，酸奶50毫升。做法：將以上水果擺在盤(pán)內(nèi)，淋上酸奶即可。功效：排毒效果佳，減肥效果更好。