便秘該吃什么好

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。
      

      便秘的這種情況可能會出現(xiàn)明顯的排便量少以及肛門脹痛的狀況，建議患者一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜水果，同時也要多喝水，多參加一些體育鍛煉，嚴(yán)重的情況可以使用一些潤腸道的藥物，比如說蘆薈膠囊，麻仁丸等。
      

      指導(dǎo)意見：
      在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮憬吨泻胸S富的膳食纖維，同時具有潤腸通便的作用，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌虼龠M(jìn)大便的排出。在早上起床時也可以喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水能夠潤腸通便、刺激腸道蠕動，在促進(jìn)排便的同時還能夠補充人體所需要的營養(yǎng)，并且對人體沒有副作用。便秘時藥物可以吃麻仁潤腸丸、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸是一種潤腸通便的中成藥物，服用后能夠刺激腸道蠕動、軟化糞便，促進(jìn)糞便的排出。其次。乳果糖口服液主要是用于治療便秘，服用之后可以調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)奏，同時還能夠避免結(jié)腸過多的吸收水分，促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)糞便的體積增加，因此能夠達(dá)到幫助排便的作用。
      
      以上是對“便秘該吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！