血壓升高時要注意什么飲食

      指導意見：
      您好：血壓升高時要吃低鹽低脂的食物，不吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6G，不吃咸菜，腌菜，咸蛋，動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，魚籽，油炸食物，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，堅持運動，保持正常體重。戒煙戒酒。

      血壓升高的時候主要是以低鹽低脂飲食為主，盡量多吃青菜水果多喝水，少吃脂肪含量高的肉類食物。這段時間一定要注意多休息，避免過于勞累?？梢赃m當外出參加有氧運動。