怎樣才能瘦肚子、要有用的、天天坐辦公室肚子上好多贅肉、

      瘦肚子首先要控制飲食，不要吃熱量高的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如打羽毛球，跑步，游泳，瑜伽，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠瘦肚子。

      通過科學(xué)的減肥方法來達(dá)到瘦肚子的效果，科學(xué)的減肥方法就是首先要控制飲食，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天鍛煉達(dá)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。