兒童怎么進行遠視儲備

      如何保存孩子的遠視儲備
      1、減少近距離用眼，注意正確的讀寫姿勢。學(xué)齡前兒童近距離用眼不僅指的是讀書寫字，還包括長時間注視、玩玩具等。在讀寫時做到“三個一”，即眼離書本一尺遠、胸離書桌一拳遠、手離筆尖一寸。同時要保持良好的讀寫姿勢，做到頭正、腰挺、背直。
      2、多去戶外活動，每日2小時的戶外運動可以促進多巴胺分泌，阻斷眼軸增長，減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險。
      3、保證孩子充足的睡眠，眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)支配，每天保證8~9小時的睡眠時間，能有效調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
      4、均衡營養(yǎng)，少吃甜食，日常膳食應(yīng)該多補充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。