脂肪肝的天敵是什么

      病情分析：脂肪肝的克星就是嚴(yán)格控制飲食和適量運(yùn)動，單純的脂肪肝，也就是不合并轉(zhuǎn)氨酶升高的患者，可以暫時(shí)不服用保肝藥，通過調(diào)節(jié)飲食，比如說嚴(yán)格控制油膩的飲食，盡量多進(jìn)食富含纖維素食物，以粗糧的為主。運(yùn)動方面，每周堅(jiān)持運(yùn)動3次以上，有氧運(yùn)動為主，運(yùn)動時(shí)間每次在30分鐘以上。對于合并有轉(zhuǎn)氨酶升高的脂肪肝患者，嚴(yán)格的應(yīng)該叫做脂肪性肝炎。這類患者除了管住嘴邁開腿以外，還要同時(shí)口服保肝藥物治療，最常見推薦的保肝藥物有水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿等等。

      脂肪肝的患者需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以保護(hù)人體的肝臟細(xì)胞，建議脂肪肝患者在平時(shí)的飲食中，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，還應(yīng)該要注意多吃些降脂的水果，同時(shí)補(bǔ)充人體所必需的維生素以及礦物質(zhì)，另外脂肪肝患者還需要注意多休息，適量參加運(yùn)動鍛煉。脂肪肝是一種比較常見的肝臟疾病，其發(fā)病原因是非常多，營養(yǎng)過剩以及營養(yǎng)不良都有可能會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，脂肪肝發(fā)生以后，患者往往會出現(xiàn)食欲不振等癥狀，所以，一定要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，這樣可以有效預(yù)防脂肪肝的反復(fù)發(fā)作，那么，脂肪肝患者吃什么好呢?脂肪肝的患者可以食用一些甘薯，甘薯能夠有效抑制脂肪肝的發(fā)展，經(jīng)常食用甘薯可以中和患者體內(nèi)因過多食用肉食所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，保持人體酸堿平衡，還可以吸收胃腸中多余的水分，具有潤滑，通便，降脂的功效。脂肪肝的患者朋友也可以多吃芹菜，將芹菜清洗干凈，放在鍋內(nèi)煮熟之后，再加入少量的蜂蜜調(diào)味，患者服用以后能夠起到降脂的作用，另外經(jīng)常食用芹菜還可以為人體補(bǔ)充膳食纖維以及維生素。脂肪肝的患者還可以將決明子炒熟，放涼以后連同米一起放在鍋內(nèi)煮粥，快熟的時(shí)候放入冰糖，脂肪肝患者吃了以后能夠起到清肝明目的作用，另外還可以改善患者頭暈頭痛等癥狀?；颊吲笥言谄綍r(shí)還可以吃一些燕麥，燕麥中含有大量的水溶性纖維，脂肪肝患者食用以后能夠有效的減少腸道對膽固醇的吸收，改變血液中脂肪酸的濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對病情的恢復(fù)大有幫助。除此之外脂肪肝的患者也可以多吃海帶。海帶本身就是具有降血脂的作用，將海帶浸泡，然后切成絲，將海帶還有紅蘿卜一起放在鍋內(nèi)炒熟就可以吃了。以上為大家介紹了脂肪肝患者應(yīng)該吃的一些食物，脂肪肝吃這些食物好，對恢復(fù)健康都很有益，此外，別的蔬菜水果也要食用，均衡的攝入營養(yǎng)，少吃辛辣，高脂肪油膩的食物，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些運(yùn)動，最后要提醒各位朋友，一定要關(guān)注個(gè)人的身體健康，如果出現(xiàn)異常應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。