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肩膀下沉后背會酸痛，夾背也會酸痛

男 | 21歲 2021-08-01 23:39:05 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 前天去游泳了隔天下午慢慢感覺背部有些酸痛，現(xiàn)在肩膀下沉也會酸痛了

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:19:26 我要投訴

      游泳后肩膀酸疼，有可能是運動動作劇烈或者運動時間過長導(dǎo)致。建議對酸疼肌肉進行熱敷，緩解疼痛。也要做一些拉伸，緩解肌肉僵硬疼痛。建議保持充足的睡眠，注意不要著涼。

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