夏季食欲減退可以吃些什么食物？

      指導(dǎo)意見：
      夏天天氣較熱，出現(xiàn)食欲減退的情況，需要吃些清淡的食物，可以選擇綠豆海帶湯、銀耳百合湯等和魚頭豆腐紫菜湯；多喝些綠豆冰粉粥，多吃苦瓜炒牛肉、雞肝炒絲瓜等食物也是可以的。平時(shí)避免太油膩和辛辣的刺激食物。

      指導(dǎo)意見：
      夏天沒胃口，可以適當(dāng)食用山楂、蘋果、話梅、陳皮、燕麥、山藥等食物，有促進(jìn)食欲，開胃的功效。多吃新鮮蔬菜、水果，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)要注意規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，少吃油膩，不易消化的食物，避免暴飲暴食。