孕婦如何補(bǔ)氣血

      1.首先要注意休息，避免過度的勞累和熬夜。由于過度勞累和熬夜也會傷及人體氣血。2.通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)益氣血的食物，如山藥枸杞紅棗粥，當(dāng)歸生姜羊肉湯，羊血，豬血，紅棗，龍眼肉，雞肉，牛肉，牛奶，雞蛋。3.根據(jù)自身的體質(zhì)情況，在專業(yè)醫(yī)生的把脈辯證下，選擇合理性的中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，常用的為健脾益氣，生血，氣血雙補(bǔ)的藥物。