如何讓胸更緊致
女 | 26歲 2021-08-01 19:21:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一個(gè)朋友的胸有一些下垂，吃過很多款可以緊致胸部的內(nèi)衣，也沒有得到改善，想讓我?guī)兔栆幌氯绾巫屝馗o致？
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2021-08-02 22:45:57 我要投訴
想要讓胸部更緊致，首先需要做的就是保證營(yíng)養(yǎng)攝入，必須均衡合理，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有膠原蛋白，可以多吃一些雞蛋，牛奶以及海鮮等食物，其次，女性需要積極進(jìn)行體育鍛煉，可以通過一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及胸部余家游泳等運(yùn)動(dòng)來改善自己胸部血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)。
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