血壓怎么量才準確

      測量血壓需要保持安靜休息狀態(tài)至少5分鐘以上，測血壓前半小時不能吸煙，測血壓時要保證平穩(wěn)的呼吸，測量側(cè)上肢自然外展。袖帶下緣在肘窩上1—2厘米。

      位測量：病人一定要在安靜的情況下，不要喝咖啡，也不要飲濃茶，如果運動了以后，休息15分鐘以后，然后坐在椅子上，兩個腿要放平，不能翹二郎腿，測血壓的時候，把打氣的袖帶要綁到肘關(guān)節(jié)以上2-3cm，綁的松緊適度，正好能夠塞下一個手指頭，把聽診器的聽件放在肱動脈波動最明顯的地方打氣，阻斷肱動脈的血流以后，逐漸放氣，放氣的過程中一定要聽，聽到第一聲就是收縮壓；隨著放氣的過程中聲音的延續(xù)，或者血流開放了以后，慢慢聽到最后一聲消失，這個就是舒張壓

      指導意見：
      第一，要采取相同的體位。如每次測量血壓時，都取坐位進行測量。第二，要避免走動。每次量血壓之前，都應安靜休息20分鐘后，再測量。以免由于運動導致血壓增高。第三，應避免飲酒。飲酒會造成血壓增高。第四，應保持情緒的穩(wěn)定。如激動，緊張，也會引起血壓升高。
      以上是對“血壓怎么量才準確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！