早餐前飲用,但蜂蜜含糖量較高,飲用過多反而可能會加重肥胖。蜂蜜水具有補(bǔ)中益氣、潤燥止咳、解毒的功效,早餐前空腹喝一杯蜂蜜水,能夠增加飽腹感,減少進(jìn)食,還能夠潤腸通便,促進(jìn)胃腸蠕動,從而起到減肥的作用。但蜂蜜水中所含的糖分和熱量較高,大量攝入后容易引起人體內(nèi)熱量堆積,甚至加重肥胖。此外,蜂蜜中含有的活性酶易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象,不建議過敏體質(zhì)人群飲用,以免造成身體不適。
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