男性主要是小麥,玉米,小米,核桃,蜂蜜,海藻,果仁,海魚,韭菜,大蔥,芒果,蘋果,西紅柿,龍眼,這些都是補(bǔ)腎的,還有像雞蛋,干果,蘑菇,蝦,驢肉,對男性腎臟也是比較好。女性要多吃栗子,枸杞子,何首烏,豬腰,黑米,黑芝麻,黑棗,黑木耳,黑豆,葡萄,這些食物對女性的腎臟是比較好的,同時(shí)女性補(bǔ)腎的時(shí)候一定要少吃柿子,生蘿卜,生黃瓜,生地瓜,西瓜。
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