流產(chǎn)后膳食方式有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      流產(chǎn)之后的膳食方式以補(bǔ)血為主，可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，比如紅豆大棗等，避免著涼，保持情緒穩(wěn)定，不可疲勞過度，一般休息2到3周，可以恢復(fù)正常生活，一個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。流產(chǎn)后的飲食，以清淡營養(yǎng)為主，不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物。流產(chǎn)后一日三餐的安排，可以根據(jù)飲食習(xí)慣以及食物營養(yǎng)合理安排膳食。早餐可以喝牛奶、豆?jié){，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)，不喜歡喝牛奶、豆?jié){的女性，可以進(jìn)食面條、雞蛋，面條煮的時(shí)間相對(duì)長點(diǎn)，以免引起消化不良。午餐可以適當(dāng)進(jìn)食肉類，補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，比如鯽魚湯、雞湯、羊肉等。晚餐后活動(dòng)量減少，可以清淡飲食，可以吃青菜適當(dāng)加肉爆炒，比如肉炒豆角、茄子、芹菜、西紅柿炒雞蛋，晚餐食量不要太多，湯類可以喝小米湯，也可以喝菜粥。