膝蓋外側(cè)副韌帶是人體膝關(guān)節(jié)的重要的韌帶,如果體外副韌帶損傷以后可分為兩種情況,第1種如果損傷比較輕,沒有影響到膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,那么這個時候制動休息。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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