跑步30分鐘會瘦嗎？

      每天進(jìn)行跑30分鐘可以幫助患者促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)多余的脂肪，而且堅持長跑還可以提高身體的抵抗力和免疫能力，增強(qiáng)患者本身的心肺呼吸功能

      正常情況下，人體運(yùn)動量增加，而且攝入量減少，體內(nèi)的脂肪組織就會動員達(dá)到分解代謝，也就會達(dá)到減肥的目的。所以對于肥胖的女性，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，合理飲食，達(dá)到控制體重的目的。

      病情分析：
      這種情況變瘦一般不是很明顯，主要是增加肌肉的容量，使肌肉變得有力，具體能不能變瘦和飲食量也有一定的關(guān)系？肯定活動強(qiáng)度比較大，脂肪量就會減少一些
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動時間，注意掌握運(yùn)動量，一般比較劇烈的運(yùn)動才能夠減掉脂肪，時間長一些，才能逐漸把脂肪消耗掉，同時要控制飲食量，應(yīng)當(dāng)是有一些作用的
      以上是對“跑步30分鐘會瘦嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！