給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)吃什么好
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 17:46:46
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健康咨詢描述： 給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)吃什么好
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劉曉 煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長1型糖尿病、2型糖尿病及甲狀腺相關(guān)疾病的診治。
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2021-07-31 18:08:05 我要投訴
優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：牛奶、雞蛋、大豆以及瘦肉等食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收和利用，有助于維持大腦的正常生理功能。一方面，蛋白質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞的興奮與抑制的過程，從而調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能和代謝；另一方面，蛋白質(zhì)所含的氨基酸可以發(fā)揮抗氧化作用起到抗疲勞的效果；
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