蘋果。能夠降低膽固醇,降低血壓,保持血糖的穩(wěn)定。香蕉??梢灾委煴忝?,促進(jìn)胃部的消化,還可以治療高血壓。可以多吃一些多汁的新鮮水果,可以預(yù)防便秘,還能增進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。但是需要少吃一些刺激性比較強(qiáng)的水果,比如說榴蓮等??傊嗍秤靡恍┮子谙?,能夠消食開胃,促進(jìn)腸道暢通的水果。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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