孕期便秘應(yīng)該怎么辦？各種方法都嘗試過了
健康咨詢描述： 孕前就有便秘。現(xiàn)在孕三個(gè)月了。便秘越來越嚴(yán)重，每天三餐主食都是以南瓜綠豆湯為主，早上都是喝200毫升的蜂蜜水，然后菜各樣蔬菜都會吃一些，營養(yǎng)還是比較均衡的，吃的不多，就是熱天動的少，但是為什么天天吃流食，大便都還是干結(jié)！嚴(yán)重便秘，我現(xiàn)在每天只能靠蜂蜜栓才能夠把大便上出來。我我到底應(yīng)該怎么改善腸道環(huán)境，實(shí)在沒轍了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
懷孕期間出現(xiàn)便秘是非常常見的，但是不建議長期依賴開塞露或者是蜂蜜栓，那么應(yīng)該多走動，而且也可以把香蕉或者是蘋果蒸熟以后來吃，這樣也能夠緩解，每天早上應(yīng)該空腹喝一杯蜂蜜水
我每天晚上都要走35分鐘香蕉和蘋果吃了更消化不良
飲食方面可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┐旨Z。
我是胃動力很差，就是吃玉米粗糧感覺一天都是撐的消化不了，之前看過醫(yī)生醫(yī)生說我不能吃粗糧我有胃脹氣和糜爛充血，最多就是吃綠葉蔬菜，我每天都有保持午餐和晚餐吃一些粗纖維的菜和綠葉菜感覺不知道是不是消化不良的原因和天氣因素，感覺腸道有大便但是就是沒有便意
小米高粱，米，豆類都屬于粗糧，但是在烹飪的過程當(dāng)中一定要充分煮熟煮爛。
可以吃一些粗纖維的食物，比如芹菜，西蘭花等。可以間斷喝綠豆湯，三餐不能總以綠豆湯為主食，綠豆總體性味偏涼。你可以按揉足三里穴，每天按揉三次左右，每次二十下
能不能去三甲醫(yī)院對癥喝中藥？
懷孕屬于特殊時(shí)期，可以去正規(guī)醫(yī)院就診，不建議去小門診。
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病情分析：
你好，如果經(jīng)常有便秘的話，這種情況那最好從平時(shí)的生活和飲食上來注意調(diào)理比較好的。
指導(dǎo)意見：
建議多運(yùn)動，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣都能有效避免出現(xiàn)便秘的情況的。
以上是對“孕期便秘應(yīng)該怎么辦？各種方法都嘗試過了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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