風(fēng)濕痛風(fēng)在鍛煉時(shí)要注意什么

      你好，一、可以根據(jù)自身的狀況選擇合適自己的體育鍛煉項(xiàng)目，按照專(zhuān)業(yè)醫(yī)生確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間。在慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項(xiàng)目較為合適，而競(jìng)技性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)劇烈、消耗體力過(guò)多的項(xiàng)目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長(zhǎng)跑等，都不適宜風(fēng)濕痛風(fēng)患者。二、風(fēng)濕病人體育鍛煉前應(yīng)接受專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，先作有關(guān)檢查，對(duì)體質(zhì)作出恰當(dāng)評(píng)估。即使已有痛風(fēng)結(jié)石，只要表面皮膚沒(méi)有破潰，腎功能良好，沒(méi)有明顯的心血管并發(fā)癥，關(guān)節(jié)功能正常，仍可進(jìn)行身體鍛煉。三、在鍛煉的時(shí)候風(fēng)濕患者應(yīng)循序漸進(jìn)。不能急功近利掌握鍛煉的度量，先從輕活動(dòng)量開(kāi)始鍛煉，隨著自身體力的增強(qiáng)，身體逐漸適應(yīng)，增加活動(dòng)量。一定不可以不可鍛煉過(guò)度，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會(huì)抑制腎臟排泄尿酸，從而起到相反的作用，使痛風(fēng)癥狀四、在風(fēng)濕的治療過(guò)程中，必須標(biāo)本兼治，在控制飲食的同時(shí)也應(yīng)該嚴(yán)格限制嘌呤含量豐富的食物，同時(shí)注意減肥，控制體重，適當(dāng)增加體力活動(dòng)。因此，風(fēng)濕痛風(fēng)是一種長(zhǎng)期的頑固疾病，而患者因?yàn)橥刺鄣仍虿辉敢膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致身體得不到需要的鍛煉。所以我們?cè)谶@個(gè)寒冷的冬季更要適當(dāng)?shù)腻憻挕?