抑郁軀體化越來越離譜

      病情分析：
      首先自己要養(yǎng)成一個良好的作息時間和習慣，早睡早起，平時盡量的讓自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，可以多做做運動
      指導意見：
      最好不要熬夜，白天有時間的話制定一個健身的計劃，讓自己可以多做做運動，這樣可以有效的幫助自己，改善自己身體和精神方面的疲勞感。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，青春期影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)，與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮情緒和焦慮狀態(tài)同時伴有軀體化癥狀的情況，另外也不排除你有抑郁以及其他精神心理障礙的可能。
      指導意見：
      建議你最好先讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)。要加強并堅持每天做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的緊張焦慮、壓抑、委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好在家人陪伴下抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      以上是對“抑郁軀體化越來越離譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！