脂肪肝有哪些運(yùn)動(dòng)適合
保密 | 0個(gè)月 2021-07-29 21:02:20
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健康咨詢(xún)描述： 脂肪肝有哪些運(yùn)動(dòng)適合
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楊延濤 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)病如消化道大出血、胰腺炎、肝硬化、
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2021-07-29 21:10:43 我要投訴
您好，一般情況下，脂肪肝病人的運(yùn)動(dòng)要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，選擇快走、慢跑、爬山、打羽毛球、打乒乓球等這種有氧運(yùn)動(dòng)。激烈的運(yùn)動(dòng)，比如短跑、俯臥撐，不吸氧的運(yùn)動(dòng)是不有利于脂肪肝的消除的。運(yùn)動(dòng)的量要達(dá)到一定的程度，每天有氧運(yùn)動(dòng)至少三十分鐘以上，每周三到五次，祝您生活愉快！
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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